میوه‌های ممنوعه در دوران بارداری

مصرف میوه در دوران بارداری توصیه شده است. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در این دوران روزانه  2 تا 4 عدد میوه مصرف شود. میوه ها دارای انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند که به سلامت و رشد جنین کمک می کنند. با این حال در دوران بارداری باید از مصرف برخی از میوه ها به دلیل اثر نامناسب آنها بر سلامت جنین خودداری کرد. در صورت احتیاط نکردن در مصرف این میوه ها ممکن است خونریزی واژینال و در بدترین موارد سقط جنین رخ دهد.

میوه هایی که باید در دوران بارداری با احتیاط مصرف شوند، عبارتند از:

عکس پاپایا

1. پاپایا

پاپایای خام یا نیمه رسیده حاوی لاتکس است که می تواند باعث انقباضات زودرس شود و برای جنین خطرناک باشد. با این حال، پاپایای رسیده سرشار از ویتامین و آهن است. مصرف آن به مقدار کنترل شده ضرری ندارد اما باید از خوردن پاپایای نارس در دوران بارداری کاملاً خودداری شود.

عکس آناناس

2. آناناس

آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که ممکن است بافت دهانه رحم را تغییر می دهد و باعث انقباضات زودرس شود. این امر می تواند منجر به سقط جنین شود. علاوه بر این، آناناس ممکن است باعث اسهال شود که در دوران بارداری می تواند برای مادر نگران کننده باشد.

عکس انگور

3. انگور

مصرف انگور در سه ماهه آخر بارداری توصیه نمی شود. خوردن بیش از حد انگور در بارداری می تواند باعث مسمومیت شود. انگور حاوی مقادیر زیادی رسوراترول است. این ماده می تواند برای زنان باردار، به ویژه کسانی که از مشکلات هورمونی عمده رنج می برند، مشکلات جدی ایجاد کند. بنابراین، قبل از افزودن انگور به رژیم غذایی در دوران بارداری باید با پزشک مشورت شود.

عکس میوه

4. میوه های حاوی پلی فنل بالا

میوه هایی مانند انواع توت‌ها، آلو، انگور و … با غلظت بالایی از پلی فنول ها در طول دوران بارداری آزادانه مصرف می شوند اما ممکن است مصرف بی رویه آنها اوضاع را برای جنین پیچیده و خطرناک کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف میوه های غنی از پلی فنل توسط مادر در اواخر بارداری، به ویژه در سه ماهه سوم، ممکن است برای بدن مضر باشد. در نتیجه اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این مواد بر مجرای شریانی، به دلیل مهار سنتز پروستاگلاندین ممکن است سلامت جنین به خطر بیوفتد.

سخن آخر

میوه‌ها از جمله مفیدترین و سالم ترین مواد خوراکی هستند که متخصصان تغذیه همواره توصیه می کنند که بانوان از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنند. اما شرایط در دوران بارداری بسیار متفاوت است. گاهی ممکن است مصرف یک میوه خاص سلامت جنین و پروسه بارداری را به خطر بیاندازد. در نتیجه برای مصرف برخی میوه ها باید جانب احتیاط رعایت شود و در همه حال باید با پزشک مشورت شود.